Escalade en salle, en falaise, grande voie : quels chaussons conviennent le mieux ?

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En escalade, le choix de l’équipement est crucial. Se hisser au-dessus du vide à plusieurs dizaines ou centaines de mètres nécessite de bonnes connaissances techniques et un matériel adéquat. Dans cet article, on va te donner des conseils pour bien choisir tes chaussons d’escalade. Et au-delà des questions de sécurité, faire le bon choix peut te permettre de progresser plus rapidement.

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Deux formes de chausson d’escalade

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• le chausson à forme droite‍
• semelle plate ;
• convient aux débutants et aux voies faciles.

• le chausson asymétrique‍
• forme anatomique, semelle plongeante ;
• convient aux petites prises, devers et surplombs.

Demande-toi en premier lieu de quelle forme de chausson tu as besoin.

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Trois types de chaussons d’escalade et leurs avantages

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• les chaussons à lacets‍
• très bonne tenue du pied grâce au serrage ;
• peut être de toutes les formes (asymétrique ou avec une semelle plate) ;
• semelle rigide qui préserve la voûte plantaire.

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• les ballerines‍
• s’enfilent rapidement (pratique pour se chausser et déchausser régulièrement) ;
• plus souples, ce qui demande plus de force sur les appuis, notamment sur les petites prises.

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• les ballerines velcros‍
• type intermédiaire avec système de serrage pour plus de tenue ;
• impossible d’affiner le serrage de la pointe.

N’oublie pas que les chaussons s’enfilent pieds nus pour gagner en précision.

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Les trois critères à prendre en compte pour bien choisir tes chaussons d’escalade

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Choisir des chaussons d’escalade te semble un véritable casse-tête, mais en réalité, cela repose sur trois critères clés qui te garantiront confort et performances. Les voici.

Ton niveau de grimpe

Si tu débutes dans l’escalade, inutile d’investir dans des chaussons asymétriques qui vont te tordre le pied. À ce stade, opte pour un maximum de confort et choisis des chaussons plats. Attention toutefois à ce qu’ils épousent bien la forme du pied. Car même quand on débute, on a besoin d’un minimum de précision.

Par contre, dès que tu commenceras à charger des petites prises, il te faudra encore plus de précision et donc des chaussons asymétriques. Ils t’aideront à ressentir la paroi, ce qui est essentiel pour effectuer des mouvements très précis.

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Ton style de grimpe

Des chaussons d’escalade avec un peu plus d’espace (et donc de confort) seront adaptés pour s’aventurer sur de grandes voies.

Mais lorsque tu auras dépassé le niveau de débutant et que tu souhaiteras diversifier ta pratique, tu auras tout intérêt à avoir deux paires de chaussons. La première paire, confortable, sera parfaite pour l’échauffement et les voies simples, la seconde, plus ajustée, te sera utile pour aborder les voies plus complexes qui te demanderont plus d’adhérence et de précision.

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Ta morphologie

Que ton pied soit fin, moyen ou large, il existe des modèles adaptés à chaque morphologie. L’important, c’est d’avoir le moins d’espace libre possible autour de tes orteils, de ton talon, de ta voûte plantaire. Il faut remplir au maximum le chausson.

Certaines marques taillent étroit, d’autres large, alors il est primordial de bien prendre le temps d’essayer plusieurs modèles de chaussons pour trouver celui qui te conviendra parfaitement.

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Si tu les choisis trop larges pour ton pied, tu manqueras de force dans les poussées. A contrario, s’ils sont trop étroits, tu souffriras le martyre. En règle générale, on opte pour une pointure de moins que sa taille habituelle, mais cela peut différer selon les marques.

Si tu as le pied fin ou large, nous te conseillons de choisir des chaussons d’escalade à lacets pour gagner en confort, car tu pourras effectuer un serrage plus ajusté.

Enfin, certains modèles sont exclusivement féminins et s’adaptent donc au pied plus fin et au tendon d’Achille plus mince.

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Pssst... l'équipe Whympr te donne aussi des conseils sur TikTok :

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Choisir des chaussons d’escalade pour grimper en salle

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Si tu aimes grimper en salle ou t’attaquer à des voies difficiles avec des prises variées, tu vas prioriser la souplesse des chaussons. Prises texturées et volumes variés vont te demander de bien ressentir les surfaces et d’ajuster tes mouvements en conséquence.

Dans ce cas, la forme asymétrique et courbe est idéale. De plus, elle est parfaite pour les prises en résine.

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Si tu adores travailler avec les talons ou les contre-pointes, recherche des chaussons dotés de renforts à ces endroits. Et pour les dévers, une pointe griffante (forme de chausson dite agressive) s’impose pour te permettre de charger les prises et de coller à la paroi comme Spider-Man.

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Choisir des chaussons d’escalade pour grimper en falaises

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Si l’appel de la falaise en extérieur est irrésistible pour toi, sache que ton choix de chaussons dépendra grandement du type de rocher que tu vas affronter.

Si les voies verticales et longues sont ta cible, opte pour des chaussons légèrement plus rigides. Ils te permettront de charger des prises de pied minuscules avec plus d’efficacité tout en économisant ton énergie.

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Plus ton chausson est souple, plus il te demandera d’efforts dans les mollets. C’est à prendre en compte dans ton choix de chaussons d’escalade. Avise donc en fonction de ton style de grimpe et de ton niveau d’endurance.

Pour les adeptes des dévers en extérieur, il vaut mieux choisir des chaussons asymétriques à pointe griffante, pour charger de petites prises déversantes avec assurance.

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Et si tu veux pratiquer le psicobloc, opte pour des chaussons en fin de vie, car l’eau va les abîmer (surtout l’eau marine !).

Sur notre app Whympr, tu pourras trouver des spots de grimpe adaptés à ton niveau.

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Choisir des chaussons d’escalade pour les grandes voies

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Peut-être que les grandes voies te fascinent avec leur envergure impressionnante et leur engagement prolongé. Dans ce cas, ton choix de chaussons devra tenir compte de l’endurance et du confort, car tu passeras probablement un bon moment accroché à la paroi.

L’astuce ici est de choisir des chaussons d’escalade un peu plus larges. Pourquoi ? Parce que ton pied va gagner en volume pendant l’effort et il vaut mieux éviter que tu aies à serrer les dents durant toute la montée.

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La rigidité est de mise pour économiser ton énergie, mais ne choisit pas une forme trop agressive pour ne pas sacrifier ton confort et être capable de tenir sur la longueur (c’est le cas de le dire !).

Avec Whympr, fais ta trace et partage tes expériences avec la communauté de grimpeurs. Mais avant cela, tu peux lire notre article sur les topos numériques de l’app pour en savoir plus.

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Que tu te retrouves en salle, sur les falaises ou dans une grande voie, choisir tes chaussons d’escalade est une étape essentielle pour bien progresser. Garde à l’esprit les spécificités de chaque type de grimpe et adapte ton choix en conséquence. La souplesse, la rigidité, la forme et la pointure sont autant de facteurs à prendre en compte pour trouver chaussure à ton pied et grimper en toute confiance.

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Alors, chausse-toi bien et bonne grimpe !

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